Klaar voor de festivals!
Bereid je goed voor
Het festivalseizoen is weer begonnen! Geweldig! Maar vaak zijn festivals toch een aanslag op je lichaam en gezondheid. Meditel zet een paar handige tips op een rij zodat jij ongeschonden het seizoen doorkomt:
- Drink voldoende. Zeker op een warme dag. Om je dorst te lessen kun je het beste water drinken. Daarnaast kun je de drankjes drinken die je lekker vindt.
- Smeer met zonnebrand. Neem altijd voldoende zonnebrand mee en voorkom dat je verbrand. Is het echt heel warm? Zorg er dan voor dat je niet de hele tijd in zon bent en zoek ook wat schaduwplekken op.
- Eet ook iets gezonds. De gemiddelde festivalhap bestaat uit een makkelijke en snelle hap. Vaak ook ongezond. Probeer dit ook eens af te wisselen met een gezonde maaltijd.
- Neem oordoppen mee en gebruik ze ook. De muziek op festivals staat vaak erg hard. Tegenwoordig zijn er goede oordoppen te koop die het muziekgeluid goed doorlaten. Met oordoppen bescherm je je oren tegen geluidsoverlast.
- Geniet van festivals! Straks moet je weer een jaar wachten tot het seizoen weer van start gaat.